¿Sabías que reir es saludable?

En esta ocasión me gustaría dedicar esta entrada a la risa, ya que tiene muchos beneficios.

Y es que, la risa tiene un gran número de beneficios a nivel físico y mental, algunos de los beneficios son:

1. Mejora la salud pulmonar.
2. Mejora el sistema inmunológico, cuando reímos generamos más cantidad de anticuerpos, antibióticos naturales de nuestro organismo que nos defienden de las enfermedades. Por ello se dice que las personas que padecen de estrés elevado son más propensas a enfermarse.
3. La risa es un relajante natural por excelencia, nos puede hacer olvidar de las tensiones físicas.
4. La risa alivia el estrés. Cuando reímos nuestro cuerpo libera endorfinas, neurotransmisores que van al sistema nervioso y nos dan una sensación rápida de energía y bienestar general.
5. La risa ayuda a un buen funcionamiento de nuestra mente, nos predispone a las relaciones sociales, y nos ayuda a enfrentar situaciones difíciles como pérdidas o decepciones.
6. Mejora la memoria sobre todo de lo que nos gusta, etc.

Hay muchas razones por las que es mejor reirse incluso de nosotros mismo, todo es aprender a tomarse la vida de otra manera viendo siempre las cosas positivas. Riete y compartelo!.