¿Sabías que a muchos les deprimen el Otoño?

Por lo visto, a mucha gente les deprime el Otoño que se debe por la disminución de luz solar y de temperaturas.

Según los expertos se trata de un síndrome transitorio que aparece como respuesta del organismo al cambio de estación. Los cambios medioambientales suelen alterar el ciclo de vigilia y sueño.

Se piensa que la principal responsable de esta alteración es la melatonina, una hormona encargada de regular el sueño o la temperatura corporal entre otros. La producción de melanina provoca una bajada de serotonina,  se conoce por ser la hormona de la felicidad. La consecuencia de ello es apatía, cansancio, somnolencia o tristeza.

Conociendo esto, mejor intentar no deprimirse por ejemplo haciendo ejercicio o comiendo chocolate .